Kamis, 08 Juni 2017

Mudik Sehat bersama Kementrian Kesehatan


Assalamualaikum

Puasa, puasa sebulan kita puasa 
Puasa, puasa menjalankan perintahNya

Teman - teman tidak terasa ya, sudah 10 hari umat muslim menjalankan ibadah puasa di bulan suci ramadhan ini. Bagaimana puasa kalian, masih lancar apa sudah ada bolongnya? Semoga masih lancar ya Aamiiin.

(Dok. Atanasia Rian)

Alhamdulillah, puasa pada hari ke 7 lalu saya diajak buka bersama oleh Kementrian Kesehatan bersama teman - teman blogger lainnya di Taman Kalijodo - Jakarta. Pemandangan yang saya liat ketika tiba di Taman Kalijodo ini, banyak area bermain untuk anak - anak. Diadakannya bagi - bagi takjil untuk masyarakat sekitar dari KemenKes dan disediakannya band penghibur untuk menghibur semua yang hadir di acara ini.

(Dok.Pribadi)
Pembagian Takjil (Dok. Pribadi)
(Dok. Pribadi)

Disini saya di ajak ngobrol bersama tentang Bagaimana Menjaga Kesehatan Selama Menjalani Ibadah Puasa di Bulan Ramadhan dan Mudik Sehat, dengan pembicara Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat dr.H.R.Deddy Kuswenda, M.Kes,.  Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga drg. Kartini Rustandi, M.Kes,. serta perwakilan dari Dinas Kesehatan Provinsi DKI Jakarta.

dr. H.R. Deddy Kuswenda M.Kes,.
(Dok.Pribadi)


Bagaimana Menjaga Kesehatan Selama Menjalani Ibadah Puasa


Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat dr. H.R.Deddy Kuswenda menyampaikan beberapa tip selama menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan antara lain ;

  1. Minum air putih yang cukup di saat sahur dan berbuka, agar tidak dehidrasi
  2. Makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang
  3. Jangan langsung berbuka dengan porsi besar
  4. Jangan makan terlalu banyak, makan berlebihan tidak hanya mengganggu tubuh tetapi juga membuat ngantuk saat sholat taraweh
  5. Saat bersahur disarankan makan buah - buahan untuk vitamin dan sumber karbohidrat seperti nasi dan ubi - ubian yang dapat bertahan sampai berbuka puasa
  6. Jika memungkinkan, tidurlah diawal siang untuk mengumpulkan energi. Hindari sinar matahari dan panas yang menimbulkan dehidrasi
  7. Minimalkan penggunaan tenaga fisik, dianjurkan untuk berolahraga yang tidak intensif disore hari sebelum saat  berbuka
  8. Penderita diabetes harus secara teratur memonitor gula darah mereka, cukup hidrasi dan tidak makan yang manis - manis tanpa nasihat medis
  9. Orang yang lemah fisik seperti ibu hamil/menyusui, lansia, pasien hipertensi, penyakit jantung/asma biasanya tidak wajib berpuasa ramadhan. Bila tetap berpuasa, mereka harus berkonsultasi dengan dokter jika merasakan tanda - tanda gangguan kesehatan
  10. Orang yang harus mendapatkan pengobatan berkala jangan menghentikan pengobatan tanpa nasihat medis
  11. Segera membatalkan puasa bila mendapatkan masalah kesehatan

Karena puasa ramadhan itu wajib untuk umat muslim, teman - teman perhatikan ya tip - tip di atas agar kalian bisa berpuasa dengan lancar dan tetap sehat.

Nah sekarang dilanjutkan oleh Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga  drg. Kartini Rustandi M.Kes,. Beliau menyampaikan tentang persiapan Kementrian Kesehatan Republik Indonesia dalam mengantisipasi permasalahan yang timbul saat terjadi arus mudik.

drg. Kartini Rustandi M.Kes,.
(Dok. Febrianty)


Dukungan Sektor Kesehatan Pada Mudik Tahun 2017

drg. Kartini Rustandi M.Kes,. menuturkan, "Menjelang mudik lebaran tahun ini ada 15 provinsi yang menjadi prioritas pemantauan angkutan jalanan yaitu Provinsi Sumatra Utara, Sumatra Selatan, Lampung, Banten, DKI Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah, Daerah Istimewah Yogyakarta, Jawa Timur, Nusa Tenggara Barat, Bali, Kalimantan Selatan, Kalimantan Barat, Kalimantan Timur dan Sulawesi Selatan".

Yang menjadi fokus utama dukungan kesehatan dalam menghadapi mudik lebaran adalah
  • Layanan Emergency 119 apabila pemudik mengalami kecelakaan atau yang sifatnya darurat terkait dengan pelayanan kesehatan dapat menghubungi layanan 119
  • Koordinasi pos layanan kesehatan  Puskesmas dan Rumah Sakit menjadi bagian pelayanan kesehatan yang dikoordinasikan oleh Dinas Kesehatan Provinsi, Kabupaten atau Kota
  • Pemeriksaan Kesehatan Pengemudi  Penilaian Status Kesehatan dan Kelayakan Pengemudi. Bila pengemudi ketahuan menggunakan narkoba atau mengkonsumsi minuman beralkohol maka hasil pemeriksaan akan di serahkan kepada kepala terminal atau stasiun untuk memberikan tindakan atau disiplin kepada pengemudi yang positif menggunakan narkoba atau mengkonsumsi minuman beralkohol
  • Promosi Kesehatan melakukan promosi kesehatan menjelang mudik lebaran berupa Banner, Spanduk, Poster, Flayer dan Leaflet

Kementrian Kesehatan telah menyediakan Pos Layanan Kesehatan yang tersebar di 15 Provinsi terdiri dari ;
  • 913     Pos Kesehatan 
  • 2228   Puskesmas
  • 374     Rumah Sakit
  • 207     Kantor Kesehatan Pelabuhan

Dan ada 3862 Pos Kesehatan di jalur mudik lebaran terdiri dari ;
  • Pos Kesehatan Dinas Kesehatan sejumlah 3141 Pos Kesehatan yang terdiri dari Pos Kesehatan Lapangan dan Puskesmas
  • Pos Kesehatan Kantor Kesehatan Pelabuhan (KKP) sekitar 207 Pos Kesehatan 
  • Rumah Sakit Rujukan berjumlah 374 Rumah Sakit
  • Layanan Emergency sekitar 104 PSC

Kemenkes dan dinas - dinas kesehatan telah siap untuk mengamakan arus mudik. Semua persiapanpun sudah mulai di lakukan, dengan mendirikan pos - pos pelayanan kesehatan di banyak tempat. Seperti di terminal, stasiun, pelabuhan, bandara, rest area dan mulai bekerja sebelum arus mudik sekitar H - 7.

Untuk mengetahui dimana saja Pos Pelayanan Kesehatan berada teman - teman bisa mendownload aplikasi info dari Kemenkes di smartphone kalian. Selain itu Kementrian Kesehatan juga membuka layanan melalui website atau HALO KEMKES (kode lokal) 500567 dan juga bisa melalui Panggilan Darurat di 112.


Tip Mudik Sehat

drg. Kartini Rustandi M.Kes,. juga memberikan tip - tip untuk masyarakat yang akan melakukan perjalanan mudik lebaran untuk selalu waspada dan menjaga kesehatan, yaitu dengan ;
  1. Menyiapkan fisik yang sehat dan prima sebelum melakukan perjalanan mudik 
  2. Bagi yang menggunakan kendaraan pribadi, periksa kondisi kelayakan kendaraan
  3. Tidak meminum obat yang menyebabkan kantuk dan minuman keras sebelum dan sedang mengemudi
  4. Istirahat setiap 4jam perjalanan
  5. Jangan paksakan mengemudi bila lelah dan mengantuk
  6. Disiplin dan patuhi rambu lalu lintas
  7. Kendalikan kecepatan kendaraan terutama pada kondisi jalan rusak atau bergelombang saat hujan dan cuaca buruk
  8. Kendaraan tidak melebihi muatan dan tidak menyalahi peruntukannya
  9. Gunakan masker dan lindungi dari asap, debu dan polusi
  10. Jangan mengkonsumsi makanan atau minuman yang diberikan oleh orang yang tidak dikenal
  11. Mencuci tangan pakai sabun dengan air mengalir sebelum dan sesudah makan
  12. Konsumsi makanan dan minuman yang bersih dan sehat
  13. Buanglah sampah pada tempatnya
  14. Buang air kecil atau besar di toilet yang tersedia
  15. Bila terasa sakit, manfaatkan Pos Kesehatan Mudik. Pelayanan di Pos Kesehatan Mudik ini gratis

Para pemudik dihimbau bila membawa bayi dan anak - anak. Usahakan mudik lebih awal, agar perjalanan lebih lancar dan jangan lupa persiapkan air termos untuk membuat susu. Membawa kartu BPJS jadi ketika sakit atau terjadi hal - hal yang tidak diinginkan diperjalanan atau kampung halaman kita dapat menggunakan kartu BPJS.

Mudik memang tradisi masyarakat di Indonesia setelah melakukan puasa dibulan ramadhan. Untuk bertemu dengan sanak saudara dan merayakan hari kemenangan di kampung halaman. Tetapi teman - teman harus persiapkan fisik dan mental dari jauh - jauh hari, agar mudik kalian aman dan nyaman.








25 komentar:

  1. Isinya program kemenkes sama pemudik ini lengkap banget ya. Ga hanya pemudiknya yg disiapin tapi juga para pengemudi. Dengan tujuan menghindari hal hal yang tidak diinginkan ya xixi. Pos kesehatannya pun ada dimana2 aman dan nyaman pastinya

    BalasHapus
    Balasan
    1. Pasti'y mbak, Insyaa Allah ga ada kejadian2 yg tidak di inginkan lagi ya, aamiiin

      Hapus
  2. Pada saat mudik kita harus makan dan minum yg cukup. Jadi tau klo sebelum mudik harus mempersiapkan bahan makanan

    BalasHapus
    Balasan
    1. Bawa makanan dan minuman bang biar ga kelaparan di perjalanan

      Hapus
  3. Informasi yang bermanfaat, terimakasih atas infonya ya^^

    BalasHapus
  4. Saat mudik hrs memperhatikan kesehatan kita ya, jadi mudik sehat kita selamat

    BalasHapus
    Balasan
    1. Harus itu mbak, agar mudik sehat, aman dan nyaman aamiiin

      Hapus
  5. lengkap banget ya persiapan kemenkes ini dalam rangka mendukung mudik sehat tahun 2017 ini. semoga semuanya lancar yaa..

    BalasHapus
  6. Makasih sharingnyaaa mbaaak. . Gak sabar buat mudik. Tahun ini saya ikut mudik bareng soalnyaa hehehe. Tipsnya bisa diaplikasikan biar mudik ttp sehat dan lancar. Aamiin. .

    BalasHapus
  7. Seneng kalo tau info beginian. Menampakkan begitu peduli kementrian kesehatan pada masyarakatnya. Semoga dimudahkan segalanya.

    BalasHapus
  8. Udh2 thn ga mudik mba -_-.. Pertama memang ga dpt tiket, trs ada si baby juga.. Mau naik pesawat, tp hrgnya udh gila2 an yg ke medan :p. Apalagi hrs utk 4 orang. Nikmatin jakarta ajalah :D.

    Bgus nih program kemenkes .. Jadi orang2 yg mudik bisa ttp mengutamakan kesehatannya saat mudik nanti, trutama yg bawa anak.. Ga usah dipaksain mudik lah kalo memang ada bayi, dan naik motor pula. Akkg prnh liat pas dulu mudik k solo kampung suami, ada keluarga yg naik mltor bawa anak mudiknya. Duuhhh dlm hati aku bingung kenapa hrs dipaksain banget. Kasian anaknya :(

    BalasHapus
    Balasan
    1. Ya mbak tapi sekarang banyak perusahaan2 yang mengadakan mudik gratis dgn moda bus, kmrn juga saya coba ikutan mudik gratis dr kemenhub. Dgn diadakan'y mudik gratis ini, akan mengurangi tingkat kecelakaan lalin.

      Hapus
  9. Wah, banyak juga ya yang bikin acara mudik bareng. Bagus deh, biar terkontrol, ya. Apalagi sama Kementrian Kesehatan. Dijamin kesehatannya. :D

    BalasHapus
    Balasan
    1. Ya mbak, alhamdulillah tahun ini sukses program mudik'y. Angka kecelakaan berkurang, pantauan saya ketika melawati brexit juga aman terkendali.

      Hapus
    2. Ya mbak, alhamdulillah tahun ini sukses program mudik'y. Angka kecelakaan berkurang, pantauan saya ketika melawati brexit juga aman terkendali.

      Hapus
  10. Semangat Buat seluruh tenaga Kesehatan, TNI, POLRI, dll yang bertugas menjalankan fungsi Negara untuk Rakyat ....

    BalasHapus
  11. Terimakasih informasinya , bermanfaat dan sangat menarik :)


    Obat Alami Maag


    BalasHapus

Charity Visit PKBM Ginus Itaco Bersama DearBloggerNet

Assalamualaikum, "Setiap anak berhak mendapatkan pendidikan yang berkualitas, termasuk anak dari kelu...